【全球时快讯】喝柠檬水会减肥吗 喝柠檬水有减肥效果吗
2023-04-22 01:32:16
来源：伊秀经验网
(资料图)
1、喝柠檬水会减肥，但是效果可能不明显。
2、柠檬属于一种比较常见的水果，其中含有非常丰富的维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、微量元素等营养成分，将新鲜的柠檬切片之后泡水喝可以起到促进胃肠道蠕动的作用。
3、如果在空腹时喝一杯柠檬水可以滋润胃肠道黏膜，从而促进胃肠道蠕动来达到润肠通便的效果，有助于避免脂肪堆积。
4、但是如果想只靠这一点就达到减肥的目的，效果一般不太理想。在喝柠檬泡水期间，还要注意饮食，避免高热量食物，并且增加运动量，可以选择跑步、打球、跳绳等运动来进行锻炼。
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